Отдых и выходные

Когда ты в последний раз расслаблялась? Действительно, по-настоящему, расслабленно (без чувства вины!)?

Даже когда наступают выходные, бывает трудно позволить себе ничего не делать, особенно когда дела накапливаются в нашем списке дел. Но в эти выходные мы хотим призвать вас сопротивляться желанию делать что-либо, кроме отдыха.

Нам не нужно рассказывать вам, насколько тяжелыми были последние 14 месяцев. У каждого человека на планете было больше стресса и беспокойства, чем обычно, и вы заслуживаете большого перерыва.

Вот почему, когда у вас появляется время для отдыха, такое как долгие выходные впереди, вы должны использовать это время, чтобы позаботиться о СЕБЕ.

Вот 10 способов расслабиться, восстановить силы и получить удовольствие в эти выходные:

  • Выйдите на улицу со стаканом холодного чая или вина, сделайте несколько долгих, глубоких вдохов и выдохов.
  • Вытащите шезлонг или положите полотенце на лужайку в парке, наденьте широкую солнцезащитную шляпу и позвольте себе погрузиться в хорошую книгу.
  • Совершите прогулку на природе без телефона — будь то в местном парке, на пляже или на пешеходной тропе — и наслаждайтесь щебетом птиц, жужжанием пчел и цветением цветов.
  • Приготовьте себе вкусную пиццу или прохладный коктейль и позовите друга, чтобы он присоединился к вам вечер.
  • Повесьте несколько светильников на открытом воздухе и наслаждайтесь ужином на свежем воздухе.
  • Проявите творческий подход своими руками и нарисуйте акварелью, испеките буханку бананового хлеба или посадите цветы или овощи в своем саду.
  • Вздремните — это не лень, это любовь к себе. 🙂
  • Сделайте перерыв и закажите свою любимую еду на вынос.
  • Позвольте воде исцелить вас, окунувшись в океан, озеро, бассейн или понежившись в ванне.
  • Смейтесь. Очень много! Независимо от того, выпиваете ли вы повторы своего любимого комедийного телешоу, звоните своему всегда веселому другу или возвращаетесь к воспоминаниям из прошлых лет, сделайте так, чтобы в эти выходные вы посмеялись и оставили драму позади.

Желаем вам спокойных и радостных выходных! И напоследок.

“Каждый человек заслуживает того, чтобы провести день вдали от дома, не сталкиваясь с проблемами и не ища решений насущных проблем. Каждый из нас должен уйти от забот, которые не уйдут от нас”.